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バーンマシン 筋肥大の話題

届いて早速試してみました。想像以上にきつい。毎日のトレーニングの追い込みに持って来いです。


基本は３０秒３セット。短時間で最大の効果が得られます。計測により、腕立て伏せの７倍の効果があることが確認されています。


→アンリミテッドマシーン（バーンマシーン）








バーンマシン 筋肥大に関する質問

筋トレについて質問です。 ダンベルとバーンマシンどちらが筋肥大にむいてますか？ それぞれの特徴もお願いしますも


バーンマシン 筋肥大に関する質問

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