2016-02-01から1ヶ月間の記事一覧
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バーンマシーンをみっけ手を胸の前で組んで指でコの字状に固定します。そこからお互いの腕を引っ張り合うように外に向かって力を入れていきます。背中と腕の後側を意識するようにしましょう。3〜5秒間保持して、力を抜きます。これを10回程度繰り返します。…
バーンマシーン 効果によせて試しに少し使ってみたけどまだ慣れていないせいか少しむずかしく感じた。しかし二の腕に確かな負荷を感じたので使いこなせるようになれば良いトレーニングが出来そうです。重量感、使用感共に満足しております。30秒3セットで限…
バーンマシーン 女性用の事について買って正解、疲れるけど1分が今んところ限界、次の日やばい位筋肉痛凄いやばいオススメバーンマシーンわずか数分間、バーンマシーンで鍛えてみると、両腕、腹筋、背筋、大胸筋、三角筋などの筋肉群は確実にパンプアップし…
バーンマシーン アンリミテッドマシーンが人気バーンマシンはとてつもない負荷が腕にかかり遅筋が鍛えられてる感じです。握力100kg超えの私でも息があがります。しかも短期間で別人のように生まれ変わり、周りを驚かせたいなら・・・→アンリミテッドマシーン…