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本場アメリカではボクサーや総合格闘家が実際のトレーニングに取り入れ、幅広く使われています!!
10回を目標にし、13〜14回を1セットとして行なうと良いでしょう。
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バーンマシン 胸筋に関する質問
胸筋を鍛えるトレーニングを教えて頂けませんか? 自宅でやれるものだとより嬉しいです。 よろしくお願い致します。
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40代の専業主婦です。 子供に手がかからなくなってきたこともあり、若いころの体型を取り戻すべく 夫の会社の福利厚生を使い、近所のスポーツクラブに通い始めました。 大体、週4回 1...
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バーンマシン 大胸筋のことなら - 筋トレ バーンマシン's blog(Googleblogより)
バーンマシン 大胸筋についてご紹介一分でバテテかなりのいい運動になります!肩周りのパンプに最適です!わずか数分間、バーンマシーンで鍛えてみると、両腕、腹筋、背筋、大胸筋、三角筋などの筋肉群は確実にパンプアップしますし、 ...