バーンマシーンに関する一覧

バーンマシーンが大好き

肩を壊して手術後のリハビリ用途で購入しました。
ぐるんぐるん回すだけで肩まわり、背筋の上の方、胸にもそこそこきます。


基本は３０秒３セット。短時間で最大の効果が得られます。計測により、腕立て伏せの７倍の効果があることが確認されています。



→バーンマシーン








バーンマシーンに関する質問

バーンマシーンの購入を考えています！ スピード系の筋肉を意識したトレーニングにはいいのかな？と悩んでいます。 また、バーンマシーンでリストも鍛えられますか？宜しくお願いします！


バーンマシーンに関する質問

こんにちは。 筋肥大にはたくさんの種目をこなす必要があると聞きましたが、下半身を、レッグプレスマシーン、レッグカール、レッグエクステンションの3つのマシーンのみで鍛える事は...



バーンマシーン関連NEWS

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バーンマシーン関連NEWS

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