アンリミテッドマシーン 腹筋についてお問い合わせください一日に合計４セットくらい回しているだけですが、かなりパンパンになるので効いているのでしょう。重量5.5kgの器具をボクシングのスピードバッグを打つように回すトレーニングは、スピードとスタミ…

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