バーンマシーンの商品一覧

バーンマシーンをみっけ

手を胸の前で組んで指でコの字状に固定します。そこからお互いの腕を引っ張り合うように外に向かって力を入れていきます。背中と腕の後側を意識するようにしましょう。3〜5秒間保持して、力を抜きます。これを10回程度繰り返します。


ある程度身体ができている人には、むしろ持久力のトレーニングには最適かと。



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バーンマシーンに関する質問

腕相撲で勝つためにバーンマシーンで前腕と上腕二頭筋を鍛えるのは効果的ですか？ またバーンマシーンをどのように使って鍛えるのが効果的ですか？ そして1ヶ月半くらいで効果は出てきますか？



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バーンマシーンをメンテナンスしよう！ バーンマシーンのメンテナンスはとても簡単です。 駆動部分に潤滑剤をさして、潤滑剤をバーンマシーンに馴染ませればOKです。 こちらの動画で実際にメンテンナンスの様子がわかりますので御覧ください。