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ほんの数十秒で心拍数が跳ね上がり、スピードと持久力を一度に鍛えつつ、全身の筋トレになる。
私のように筋肉を落としてしまった人や、もともと筋肉のついていない人には相当いい筋トレになります。
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バーンマシン 4lbに関する質問
バーンマシンで大胸筋は鍛えられますか?
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