筋トレ バーンマシン’s blog

筋トレ バーンマシン、今までないくらいの上半身強化の筋トレに取り入れます!

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これらの筋トレをした後、腕などの筋肉をトレーニングすれば、成長ホルモンにより筋肉がつきやすくなります。


たんぱく質は筋肉をつくる上で最も重要な栄養素です。ビタミンB6は、たんぱく質や脂質の代謝を促し、筋力アップ・体脂肪燃焼に効果があります。 例えば鶏のささみは、たんぱく質とビタミンB6の両方が豊富に含まれ、脂肪がほとんどありません。



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バーンマシーン 女性用に関する質問

女性の方に質問です。 男性ですがパンティをはきます。家では基本パンティをはいてます。親にはパンティをはいてる事は内緒にしています。最近‥パンティをはいてることが、バレてるんじゃないかなって思いはじめました。 横になって寝そべったりしてる時にパンティラインが浮き出てそうな気がします。 ジャージをはいて