バーンマシーンは意外にいい
バーンマシーンによせて
一番に効くところは、二頭筋。次に三角筋。三頭筋の順番ですね。
腕メインの運動なので、心拍数を確実に上げるのなら、その場足踏みの方がよいのでは。
やり方次第でしょう。
二頭筋が短時間でパンパンになります。
スタミナ、スピード、筋力を同時に鍛える、場所をとらない空前のトレーニング器具。
→アンリミテッドマシーンの公式サイト
バーンマシーンに関する質問
バーンマシーンのトレーニングメニューが載っているサイトはありませんか?通っているジムに置いてあるバーンマシーンにハマってしまいました。