筋トレ バーンマシン’s blog

筋トレ バーンマシン、今までないくらいの上半身強化の筋トレに取り入れます!

バーンマシン 大胸筋に関するもの

バーンマシン 大胸筋って知ってます?

バーンマシンはとてつもない負荷が腕にかかり遅筋が鍛えられてる感じです。
握力100kg超えの私でも息があがります。


さっそく試しましたが。内回し外回し30秒ずつで腕がパンパンになりました。
今後も短時間で楽しみながらトレーニングできそうです。



バーンマシーン








バーンマシン 大胸筋に関する質問

バーンマシンで、大胸筋、および広背筋を鍛えられるというのをネットでみかけましたが、 どうも上記の筋肉に効いている気がしません。 実際、バーンマシンで、大胸筋、および広背筋を鍛えられるやり方をご存知の方がおられましたら、 是非ともご教授お願い致します!


バーンマシン 大胸筋に関する質問

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バーンマシン 大胸筋関連NEWS

バーンマシン 大胸筋の話題 - 筋トレ バーンマシン's blog(Googleblogより)

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