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筋トレとは筋肉を損傷させて回復した時により強い筋肉が出来上がるという事です。回復してもとの状態よりもより強くなるという反応を超回復といいます。


毎日トレーニングしています。
調整して出来るので好きな強度で鍛えれます。
見てるとなかなか楽しそうですが、毎日鍛えているとかなりきついです。



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