アンリミテッドマシーン 腹筋に関するサイト
アンリミテッドマシーン 腹筋をお届けします
現在は、基本回転運動に加えて、普通のダンベルのように使用したり、手首をくるんと回転させたり、いろいろな動きを加えて、20〜30分程度の運動をしています。
ほんの数十秒で心拍数が跳ね上がり、スピードと持久力を一度に鍛えつつ、全身の筋トレになる。
→バーンマシーン
アンリミテッドマシーン 腹筋に関する質問
腹筋の仕方について
アンリミテッドマシーン 腹筋をお届けします
現在は、基本回転運動に加えて、普通のダンベルのように使用したり、手首をくるんと回転させたり、いろいろな動きを加えて、20〜30分程度の運動をしています。
ほんの数十秒で心拍数が跳ね上がり、スピードと持久力を一度に鍛えつつ、全身の筋トレになる。
→バーンマシーン
アンリミテッドマシーン 腹筋に関する質問
腹筋の仕方について