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筋トレと有酸素運動の両方を行ないましょう。


ある程度身体ができている人には、むしろ持久力のトレーニングには最適かと。


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バーンマシン 大胸筋に関する質問

バーンマシンで、大胸筋、および広背筋を鍛えられるというのをネットでみかけましたが、 どうも上記の筋肉に効いている気がしません。 実際、バーンマシンで、大胸筋、および広背筋を鍛えられるやり方をご存知の方がおられましたら、 是非ともご教授お願い致します！


バーンマシン 大胸筋に関する質問

アスレチックに昨日から通いはじめました。 目的は、筋肉をつけることと体力増強です。 短期間で筋肉をつけたいのですが どのくらいの間隔で通うのがベストでしょうか? 今考えている...