バーンマシン 大胸筋のまとめ本体を水平になるまで持ち上げて、グリップを回すだけ!バーンマシンスピードバックは持ち運びが便利かつ大きな音を立てずにトレーニングが出来るので場所を選ばずにトレーニングが出来ます。 特に上半身の強化には凄まじいもの…
筋トレ バーンマシンをさがす筋肉は当然ですが、心拍数も急上昇致しますので、繰返していくことで持久力も付いてきたように感じます。一日目を脚と肩、二日目を胸と背中三日目を腕とお腹とローテーション形式で一週間通して中1〜2日お休みの日を設けてみま…
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